【徹底解説】Amazonオーディブルで人生が変わる!? 8つの意外なメリットと活用法

活字嫌いでも楽しめる! 聴く読書のメリット

Amazonオーディブルは、このような悩みを抱えている人向けのサブスクです。

オーディブルを使えば、“聴く読書”という新しい形で本の世界を楽しむことができます。

まずは簡単に魅力をザッとご紹介します。

オーディブルの最大の魅力は、日常生活のあらゆる場面で本を“聴く”ことができる点です。

通勤中、家事をしながら、運動中など、手や目がふさがっている時でも、耳だけで物語の世界に浸ることができます。

活字を追う必要がないため、読書が苦手な人でも気軽に楽しめるのです。

また、プロのナレーターによる朗読は、本の世界をより豊かに体験させてくれます。

抑揚やトーンで登場人物の感情が伝わり、まるで映画を観ているかのような臨場感を味わえます。

これにより、活字だけでは伝わりにくい微妙なニュアンスも理解しやすくなります。

さらに、オーディブルは睡眠の質も向上させます。

就寝前にゆったりと物語を聴くことで、リラックス効果が得られ、心地よい眠りにつながります。

スマートフォンの画面を見ることなく楽しめるため、ブルーライトの影響も心配ありません。

語学学習にも効果的です。

ネイティブスピーカーの発音や抑揚を耳で学べるため、リスニング力や発音の向上に役立ちます。

また、通勤時間などを利用して効率的に学習を進められるのも大きなメリットです。

オーディブルは、多忙な現代人の味方でもあります。

家事や運動をしながら、“ながら読書”ができるため、時間を有効活用できます。

1日のちょっとしたスキマ時間を使って、知識を増やしたり、物語を楽しんだりすることができるのです。

活字嫌いの人や、読書の時間が取れない人にとって、オーディブルは新しい扉を開いてくれます。

私は、読書が苦手でしたが、オーディブルを聴き始めたことがきっかけで読書習慣が身につきました。

日本マクドナルドの創業者、藤田田さんの名著“ユダヤの商法”を聴いて魅了され、ついには、紙の本まで買ったほどです。

活字アレルギーと言えるほど読書習慣はありませんでしたが、文字を読みたいと思ったので買いました。

アウトプットの材料としては、活字の方が便利という理由もあります。

思わず紙の本を買いたくなるくらい、プロのナレーションが素晴らしいということです。

今回の記事でご紹介する、8つの意外なメリットと活用法は、以下のとおりです。

1. 読書で悩みが解決する!? 本の力を活用して人生を変える
2. 通勤時間を有効活用しながら自己啓発
3. マルチタスクの味方
4. 想像力を養う
5. ストレス解消に利く
6. 語学学習にも最適
7. 寝る前の新習慣
8. 子供の教育にも

では、それぞれの意外なメリットと活用法について解説していきます。

ぜひ、最後まで読んでください。

1.読書で悩みが解決する!? 本の力を活用して人生を変える

オーディブルの魅力を語る前に、“読書”が強力な問題解決ツールになることについてお話しします。

“え!?読書が問題解決に役立つの?”と思われるかもしれませんが、実は読書には驚くべき力があるのです。

なぜ読書が悩み解決のヒントになるのか

読書が悩み解決に役立つ理由はいくつかありますが、主に以下の3点が挙げられます。

1. 豊富な情報と知識の宝庫
2. 新しい視点の獲得
3. 想像力と創造力の向上

それでは、具体例を交えながら詳しく見ていきましょう。

豊富な情報と知識の宝庫

読書は、様々な分野の専門家や経験者の知恵を簡単に手に入れられる方法です。

精神科医の樺沢紫苑先生によると、なんと“この世の中の悩みの95%以上は、本を読めば解決法がわかる”そうです。

例えば、人間関係に悩んでいたとしましょう。

大型書店に行けば、“人間関係の改善”に関する本が何十冊も並んでいます。

その中から自分の状況に合った1冊を選んで読めば、具体的な解決法や対処法を知ることができるのです。

私の友人は、職場の人間関係に悩んでいましたが、“アサーティブコミュニケーション”に関する本を読んだことがきっかけで、上司や同僚とのコミュニケーションが劇的に改善しました。

本から学んだ技術を実践することで、ストレスが大幅に軽減されたそうです。

私自信の経験で言うと、樺沢紫苑先生が提唱する、“1対2対7の法則”が役に立っています。

樺沢紫苑先生の本を読んでいなければ、今も悩んでいたに違いありません。

この法則は、10人いたら、必ずあなたを嫌う人が1人、あなたの味方が2人、どちらでもない人が7人という考え方です。

この考え方を知る前は、自分のことを嫌ってくる人に対して、“自分が悪いのかなぁ…”と落ち込んだり、“絶対に許さない!”と憤ったりして、気疲れが生じていました。

でも、今は違います。

自分のことを嫌ってくる人に対しては、距離を置けるようになったからです。

自分のことを嫌ってくる相手に反応するより、自分を支持してくれる味方を大事にする方が大切だと気づきました。

自分自身の体験からも、読書は問題解決に役立つと断言できます。

新しい視点の獲得

読書は、自分とは異なる考え方や経験を持つ人々の視点を知ることができる素晴らしい方法です。

これにより、自分の悩みを新しい角度から見つめ直すことができます。

私自身、キャリアの方向性に悩んでいた時期がありました。

そんな時、起業家の自伝を読んだことで、“失敗”を恐れずにチャレンジすることの大切さを学びました。

この新しい視点により、自分の可能性を狭めていた思い込みから解放され、新たな新たなキャリアにチャレンジする勇気を得ることができたのです。

想像力と創造力の向上

読書は想像力を鍛える最高の方法の一つです。

東京大学大学院の酒井邦嘉教授によると、読書のように、“インプットされる情報量が適度に少ないと、想像力で補わざるを得なくなる”そうです。

想像力が豊かになると、問題解決のための“仮説”を立てる力が向上します。

つまり、現実の問題に対しても、より柔軟で創造的なアプローチができるようになるのです。

例えば、小説を読むことで培った想像力を、ビジネスの場面で活かすことができます。

新しい商品企画やマーケティング戦略を考える際に、豊かな想像力があれば、より斬新なアイデアを生み出せる可能性が高まります。

読書で悩みを解決するコツ

では、実際に読書で悩みを解決するにはどうすれば良いのでしょうか?

以下に、効果的な方法をいくつかご紹介します。

目的を持って本を選ぶ

自分の悩みや課題に合った本を選びましょう。

アクティブに読む

ただ読むだけでなく、重要な箇所にマーカーを引いたり、メモを取ったりしながら読みます。

実践する

本で学んだことを実際の生活で試してみましょう。

振り返りの時間を持つ

読んだ内容を自分の言葉で要約したり、感想を書いたりすることで、理解が深まります。

他の人と共有する

読書で得た知識や気づきを誰かと話し合うことで、新たな発見があるかも知れません。

読書は単なる趣味や娯楽ではありません。

それは、私たちの人生を豊かにし、問題解決の力を与えてくれる強力なツールなのです。

悩みを抱えたまま放置すれば、状況が悪化してしまう可能性があります。

でも、本を読んで解決法を知り、それを実行に移せば、必ず状況は改善に向かいます。

たとえ完全に解決できなくても、解決法を知るだけで気分は楽になるものです。

2.通勤時間を有効活用しながら自己啓発

毎日の通勤時間、ただ座っているだけではもったいないと感じたことはありませんか?

その貴重な時間を自己啓発の機会に変える魔法のようなツールです。

オーディブルは、プロの声優や俳優が朗読する12万冊以上の本を、いつでもどこでも楽しむことができます。

通勤電車やバスの中で、あるいは車を運転しながら、あなたの興味のある分野の本を“聴く”ことができるのです。

オーディブルの最大の魅力は、“ながら聴き”ができること。

満員電車でスマートフォンを片手に本を読むのは難しくても、イヤホンで音声を聴くのは簡単です。

これにより、今までムダにしていた時間が、自己啓発の貴重な機会に変わります。

さらに、オーディブルは、“倍速再生機能”を備えていますので、通常の1.5倍や2倍の速度で聴くことで、より短時間で多くの情報をインプットできます。

1時間の通勤時間で、通常の1.5倍から2倍の内容を吸収できるのです。

オーディブルのラインナップは多岐にわたります。

ビジネス書、自己啓発書はもちろん、小説、歴史、科学、語学など、あらゆるジャンルの本が揃っています。

毎日の通勤時間を使って、新しい知識やスキルを身につけることができるのです。

初めてオーディブルを利用する方には、“30日間の無料体験”があります。

この期間中に、サービスの使い心地を確かめることができます。

また、月額1,500円で利用できるため、書籍を個別に購入するよりもコスト効率が良いのも魅力の一つです。

オーディブルを使い始めると、通勤時間の過ごし方が劇的に変わります。

朝の通勤時間にビジネス書を聴けば、その日の仕事に活かせるヒントを得られるかも知れません。

帰宅時には、小説や歴史書を聴いてリラックスすることもできます。

さらに、オーディブルは複数のデバイスで同期して利用できます。

通勤中にスマートフォンで聴いていた本を、家に帰ってからタブレットで続きを楽しむこともできるのです。

オーディブルを活用することで、通勤時間は単なる移動の時間ではなく、自己成長の機会に変わります。

新しい知識を得たり、語学力を向上させたり、想像力を豊かにしたり、あなたの毎日がより充実したものになるでしょう。

通勤時間を有効活用したい、でも、読書する時間がない、という人にオーディブルは最適なソリューションです。

日本の社会人の1日あたりの平均勉強時間は、プライベートな時間において約13分です。

この数字は、総務省統計局が2022年に発表した社会生活基本調査（令和3年度調査）の結果に基づいています。

この調査では、“学習・自己啓発・訓練”に充てられた時間を測定しており、会社の研修や学業を除外した数字です。

この13分という数字は、勉強している人としていない人を含めた全体の平均ですので、実際には、約52.6%の社会人がまったく勉強をしていない“ゼロ勉強社会人”であることがわかっています。

この状況から、日本の社会人の多くが自己啓発や学習に時間を割いていないことは明らかです。

しかし、逆に言えば、少しでも自己啓発に努めることで、他の人との差別化を図りやすい環境にあるとも言えます。

新しい習慣が、あなたの人生を豊かにする第一歩となるかも知れません。

3.マルチタスクの味方

脳はマルチタスクには向いていません。

例えば、教科書を読みながらオーディブルを聴くとどうなるか…。

どちらも頭に入らないはずです。

しかし、例外はあります。

無意識にできることをしながら、オーディブルを聴く場合です。

無意識にできることとしては、“家事”が挙げられます。

家事をしながらオーディブルを楽しむコツをいくつかご紹介しましょう。

適切な本を選ぶ

集中力を要する複雑な内容よりも、物語性のある小説やエッセイなど、聴きやすいジャンルを選びましょう。

適度な速度設定

オーディブルでは再生速度を調節できます。

家事の内容に合わせて、聴きやすい速度に設定しましょう。

ワイヤレスイヤホンの活用

両手が自由になるワイヤレスイヤホンを使えば、より快適に家事と読書を両立できます。

ブックマーク機能の利用

重要な箇所や印象に残った部分は、オーディブルのブックマーク機能を使ってマークしておきましょう。

後で振り返るのに便利です。

オーディブルを活用しやすい家事には、以下のようなものがあります。

掃除や洗濯

単調な作業中にストーリーを楽しめます。

料理

レシピを見ながらでも、バックグラウンドで本を聴けます。

アイロンがけ

静かな作業中に集中して聴くのに最適です。

庭仕事

屋外でも快適に読書を楽しめます。

オーディブルの魅力は、プロのナレーションによる没入感だけではありません。

オーディブルを使えば、今までムダと思っていた時間を有効活用できます。

家事の効率が上がるだけでなく、新しい知識や物語の世界を広げることができるでしょう。

忙しい現代人にとって、オーディブルは、“ながら読書”を可能にする強力な味方となります。

4.想像力を養う

私たちの脳は、物語を聴くことで驚くほど活性化します。

オーディブルを通じての体験は、単なる娯楽以上の価値を秘めています。

脳科学の研究によると、オーディブルを聴くことは、読書と同様に脳の言語処理領域を刺激するだけでなく、想像力を司る部分も活性化させるのです。

オーディブルで物語に耳を傾けると、私たちの脳は自動的に映像をつくり出します。

ナレーターの声を通じて描写される情景や登場人物の様子を、まるで映画のように頭の中で再現するのです。

この過程で、視覚野や感情を司る領域が活発に働き、より豊かな想像力が育まれていきます。

さらに興味深いのは、オーディブルを聴くことで、empathy（共感力）も高まるという点です。

物語の登場人物の感情や経験に寄り添うことで、オキシトシンという“愛情ホルモン”の分泌が促進されるという研究結果もあります。

これは、私たちの社会性や他者理解の能力を向上させる可能性を示唆しています。

初めてオーディブルを利用する方には、まず自分の興味のある分野の本から始めることをおすすめします。

フィクションなら物語の世界に没頭しやすく、ノンフィクションなら新しい知識を効率的に吸収できるでしょう。

プロのナレーターによる朗読は、本の内容をより深く理解し、感情移入するのに役立ちます。

オーディブルを通じて、私たちは単に“聴く”だけでなく、積極的に想像し、感じ、学ぶことができるのです。

それは、脳に新しい刺激を与え、創造性を育む素晴らしい体験となるでしょう。

5.ストレス解消に利く

現代社会において、ストレスは避けられない問題ですが、オーディブルはストレスの解消法としても注目を集めています。

オーディブルは、単なる本の朗読だけでなく、ストレス解消や自己啓発に特化したコンテンツも豊富に揃えています。

オーディブルの魅力は、忙しい日常の中でも簡単に利用できる点です。

通勤時や家事の合間、寝る前のリラックスタイムなど、わずかな時間でも効果的なストレス解消ができます。

特に注目したいのが、“瞑想シリーズ”です。

プロのナレーターによるガイド付き瞑想は、初心者でも取り組みやすく、心の安定やストレス軽減に効果的です。

例えば、“むしゃくしゃした時の瞑想”というコンテンツでは、怒りやフラストレーションといった感情を上手く扱う方法を学べます。

また、“歩く瞑想”は通勤途中などに実践でき、日常の中でマインドフルネスを取り入れるのに最適です。

これらの瞑想は、繰り返し聴くことで、ストレスフルな状況に対する反応を改善し、より穏やかな心持ちを培うことができます。

プロの声優や俳優による質の高いナレーションは、聴き手を物語の世界に引き込み、日常のストレスから解放してくれます。

さらに、12万以上の作品が聴き放題なので、気分や状況に合わせて様々なコンテンツを選べるのも魅力です。

子育て中のママにとっても、オーディブルは強い味方となります。

子供と一緒に聴ける教育コンテンツや、家事をしながら聴ける自己啓発など、多忙な日々の中でも自己成長の機会を提供してくれます。

オーディブルを活用することで、ストレス解消だけでなく、新たな知識や視点を得ることができます。

6.語学学習にも最適

オーディブルは、単なる本の朗読サービスではありません。

英語学習者にとって強力な味方となる可能性を秘めています。

オーディブルを活用することで、楽しみながら効果的に英語力を向上させることができるのです。

オーディブルの最大の魅力は、“豊富な洋書コンテンツ”です。

8万件以上ものオーディオブックが用意されており、初心者向けの簡単な本から上級者向けの難しい文学作品まで、幅広いレベルの英語に触れることができます。

自分の興味のある分野や好きな作品を選ぶことで、楽しみながら英語学習を続けられるのが大きな利点です。

さらに、オーディブルには“便利な機能”が搭載されています。

例えば、再生速度の調整機能があり、0.5倍から3.5倍まで0.1刻みで速度を変更できます。

初心者の方はゆっくりしたスピードで聴き取りやすくし、慣れてきたら徐々に速度を上げていくことで、リスニング力を効果的に鍛えることができます。

オーディブルを使った英語学習法としては、以下のような方法が効果的です。

シャドーイング

音声を聴きながら、少し遅れて同じように話す練習です。

発音やイントネーションの向上に役立ちます。

リピート学習

同じ音声を繰り返し聴くことで、英語表現を自然に身につけることができます。

書籍と併用

電子書籍や紙の本と一緒に使うことで、リーディングとリスニングを同時に強化できます。

オーディブルは“スキマ時間の活用”にも最適なので、通勤中や家事の合間など、ちょっとした時間を使って英語学習ができるのが大きな魅力です。

毎日少しずつ継続することで、着実に英語力を伸ばすことができるでしょう。

初心者の方には、“世界の童話 英語絵本”や“赤毛のアン”などの親しみやすい作品からスタートすることをおすすめします。

慣れてきたら、徐々に難易度の高い作品にチャレンジしていくことで、英語力の向上を実感できるはずです。

英語学習の新しい扉を開く、そんな可能性を秘めたツールがオーディブルなのです。

楽しみながら、効果的に英語力を伸ばしていきましょう。

7.寝る前の新習慣

忙しい毎日の中で、質の高い睡眠を取ることは健康維持の鍵です。

しかし、スマートフォンやテレビの青色光にさらされ、なかなか眠れないという方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、オーディブルを活用した新しい就寝前の習慣です。

寝る前にオーディブルを利用することで、以下のようなリラックス効果が期待できます。

心地よい朗読による癒し効果

プロの朗読は、まるで子守唄のように心を落ち着かせ、リラックスした状態へと導きます。

ブルーライトからの解放

スマートフォンの画面を見る必要がないため、睡眠を妨げるブルーライトの影響を受けません。

雑念からの解放

物語に集中することで、日中の悩みや心配事から意識を逸らすことができます。

睡眠の質の向上

リラックスした状態で眠りにつくことで、睡眠の質が向上する可能性があります。

オーディブルを寝る前に活用する際は、以下のポイントに注意しましょう。

スリープタイマーの設定

アプリ内のスリープタイマー機能を使えば、設定した時間で自動的に再生が停止します。

これにより、バッテリーの消耗を防ぎ、安心して眠りにつけます。

適切な作品選び

刺激の強い内容よりも、穏やかな物語や瞑想系の作品を選ぶことをおすすめします。

快適な聴取環境の整備

寝ホンなど、寝姿勢でも快適に使用できるイヤホンを選びましょう。

この機会に、従来の読書習慣に加えて、“聴く読書”という新しい体験を取り入れてみてはいかがでしょうか。

寝る前のひととき、心地よい朗読に身を委ねることで、日々の疲れを癒し、質の高い睡眠へと導かれることでしょう。

オーディブルを活用した新しい就寝前の習慣が、あなたの生活にさらなる豊かさをもたらすかも知れません。

忙しい現代人だからこそ、耳で楽しむ読書の魅力を体験し、心身ともにリラックスした状態で一日を締めくくってみてください。

8.子供の教育にも

忙しい現代社会において、子供との貴重な時間を有効活用したいと考える親は多いでしょう。

そんな中、オーディブルが、親子の絆を深めながら子供の教育にも役立つ素晴らしいツールとして注目を集めています。

オーディブルは、子供向けの絵本や児童書も豊富に取り揃えており、寝かしつけや読み聞かせの新しい形として活用できます。

親子で楽しむ新しい読書体験

オーディブルを利用することで、従来の読み聞かせとは一味違う体験ができます。

プロによる朗読は、物語の世界に引き込まれやすく、子供の想像力を刺激します。

また、親子で一緒に聴くことで、物語の内容について会話を交わすきっかけにもなります。

学習効果と言語能力の向上

オーディブルは、子供の語彙力や読解力の向上にも効果的です。

特に、英語などの外国語学習においては、ネイティブの発音に触れる貴重な機会となります。

さらに、集中力や聴解力の向上にも役立ち、学習全般にポジティブな影響を与えます。

家族の時間を有効活用

長距離ドライブや家事の合間など、これまで“ムダな時間”と感じていた瞬間も、オーディブルを活用することで学びの時間に変えられます。

家族で同じ物語を共有することで、会話のきっかけが増え、絆が深まります。

子供の心の成長をサポート

教育的な内容だけでなく、子育てや心理学に関する書籍も充実しています。

例えば、レジリエンス（回復力）を育てる声かけ方法など、親自身の学びにも役立つコンテンツが豊富です。

この機会に、オーディブルを通じた新しい親子の時間を創出してみてはいかがでしょうか。

読書の楽しさを共有しながら、子供の成長と家族の絆を同時に育むオーディブルは、現代の子育て世代にとって心強い味方となるはずです。

まとめ

Amazonオーディブルは、従来の読書の概念を大きく変える可能性を秘めています。

本が苦手な人、忙しい人、語学学習者、子育て中の親子など、様々な人々にとって新たな知識吸収の手段となるでしょう。

オーディブルを活用することで、これまで“読書”と縁遠かった時間や場所でも、豊かな物語や有益な情報に触れることができます。

日々の通勤や家事の時間が、自己啓発や学びの機会に変わるのです。

さらに、オーディブルは単なる便利なツールではありません。

想像力を刺激し、ストレス発散に役立ち、睡眠の質を向上させるなど、私たちの生活の質を高める可能性を秘めています。

聴く読書で、あなたの世界がグッと広がるかも知れません。

今日から、あなたの悩みに合った本を探してみませんか?

きっと、あなたの人生を変える一冊に出会えるはずです。

まずは無料体験から始めて、読書の素晴らしい力を、ぜひ体験してみてください!