人生を好転させる秘訣

本をたくさん読んでいるにもかかわらず、あまり成果を感じていない人が多いのではないでしょうか?

成果が感じれない…↓

成果が感じられない原因は、アウトプット不足によるものです。

知識を詰め込むだけのインプットでは、現実、つまり人生を変えることはできません。

圧倒的な結果をに残している人は、インプットよりもアウトプットを重視しています。

インプットした知識をアウトプットすることで、脳が重要な情報と認識し、現実に活かすことができます。

人生を好転させる秘訣はアウトプット重視の思考法と実践法にあるといっても過言ではありません。

まずは結論から…

思考法

ポジティブ思考に限る

実践法

ブログを始める（継続する）

ダイジ

これが結論!!

＼　本記事の参考書籍♪　／

～学びを結果に変える～アウトプット大全

定価：本体1,450円＋税

AmazonRakuten

精神科医、作家、そしてYouTuberとしても活躍中である、樺沢紫苑先生の著書“アウトプット大全”を参考書籍とし、最も効果的なアウトプットについて考えてみました。

ブログを始めた後、自己啓発的な感じで本書を購入したのですが、思いのほかブログが人生に好影響をもたらすことに気づいたので、今後もできるだけ長く継続していきたい気持ちになりました。

ぜひ、最後まで読んでください。

インプットとアウトプットの黄金比率は3対7

結果を残すための黄金比率は、インプットが3割、アウトプットが7割といわれています。

実際に行われた実験内容と結果は、以下のとおり。

実験内容と結果

コロンビア大学の心理学者アーサー・ゲイツ博士が興味深い実験をしています。

小3から中2までの100人以上の子どもたちに、「紳士録」（人名年鑑）に書かれた人物プロフィールを覚えて暗唱するように指示しました。

子どもたちに与えられた時間は9分間でしたが、そのうちの「覚える時間」（インプット時間）と「練習する時間」（アウトプット時間）の割合は、グループごとに異なる時間が指示されました。

最も高い結果を出したのは、約40%を「覚える時間」に費やしたグループでした。

年長の生徒になると「覚える時間」が少なくて済むようになり、「覚える時間」に約30%の時間を費やしたグループが高得点をとりました。

アウトプット比率でいうと、初心者は6割、熟練者は7割の時間をアウトプットに振りわけるのが、効果的な勉強・学びの方法といえるのです。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

6割から7割をアウトプットとすることが効果的な勉強・学びの方法

ワシントン大学の研究では、学生に40個のスワヒリ語の単語を暗記してもらう実験を行いました。

入力（記憶）に関して「全問」を記憶し直すのと、「ミスした問のみ」記憶し直すパターン。

出力（確認テスト）に関して「全問」をテストするのと、「ミスした問のみ」テストするパターン。

この組み合わせを4つのグループにわけ、単語を記憶してもらいました。

結果は、入力方法の差では違いはなく、出力で常に全問をテストしたグループが高得点をとったのです。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

記憶に残すためにはできるだけたくさんの「問題を解く」ことが重要

インプットよりもアウトプットが重要な理由

インプットをたくさんしているにもかかわらず、成果が感じられないのは、アウトプット不足だからです。

脳は“入力（インプット）”よりも“出力（アウトプット）”で覚えるようにできているので、できるだけたくさんの“問題を解く”ことが、効果的な記憶法、勉強法といえます。

アウトプットの6つのメリット

①記憶に残る

インプットされただけの情報はすぐに忘れてしまいますが、アウトプットすることで、脳が重要な情報と認識するため、記憶に残ります。

②行動が変わる

ポジティブなアウトプットを増やすことで、行動が変わります。

成功や幸せを得るためには、行動あるのみです。

③現実が変わる

行動が変わると、仕事がより効率的になったり、人間関係が円滑になるなど、良い方向に現実が変わります。

④自己成長する

インプットとアウトプットを繰り返すことで、自己成長できます。

行動することで、現実が変わり、自己成長が加速。

⑤楽しい

ポジティブなアウトプットをすることで、周りの人から評価され、信頼されます。

アウトプットがより楽しくなり、モチベーションがアップ。

⑥圧倒的な結果が出る

人間関係が円滑になったり、仕事が上手くいくなどの好循環が生まれ、圧倒的な結果が得られるようになります。

ダイジ

インプットよりもアウトプット重視!!

アウトプットの実践手順

時間の確保

自分が本当にやりたいことで圧倒的な結果を残すには、まずは“時間の確保”が必要です。

そのためには、“残業”や“飲み会”をキッパリと断らなくてはなりません。

断ることのデメリットよりもメリットの方が圧倒的に大きいのです。

「上司からの“残業のお願い”を断ると昇進に響く」と考える人もいるかもしれませんが、あなたの会社では、「上司のお願い」を断らない便利屋のような人が本当に昇進していますか?

多分、「仕事ができる人」が普通に昇進しているはずです。

「断らない人」は、自分が本当にやりたいことに対して、エネルギーと時間をふり向けることができなくなっていきます。休憩や睡眠、家族と過ごす時間も削られる。

つまり、「断らない人」は、確実に「不幸な人生」を歩むのです。

死ぬほど忙しくて睡眠がとれなくなったり、健康を害したりして初めて「断わる」わけですが、それだったら最初から断るべきなのです。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

時間を使って知識を得る

効率よくアウトプットするには、正しい知識を得る必要があります。

正しい知識を得たとしても、忘れてしまっては何の意味もないので、知識が定着しやすい方法でのインプットが効果的です。

人に教えるつもりでインプットする、つまり、アウトプット前提で得られた知識こそが最強のインプットになります。

人に教えるには、自分の理解が不十分な点を補おうと努力することになるので、記憶力が各段にアップ。

正しい知識を得るための王道は“読書”。

ただ単に本を読むだけでなく、読書感想を書く習慣を身につけることで、圧倒的に記憶に残りやすくなります。

読書感想を通して人に本の内容を教えることになるからです。

“読書感想”はアウトプットのトレーニングに最適。

多くの人が本を読んでも内容を忘れるのは、ただ読んで、インプットしただけで終わってしまうから。

アウトプットしないと記憶には残りません。

読書ではアウトプットをするからこそ記憶に残り、自己成長につながるのです。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

知識を活かして行動する

営業する

営業とは、その商品が持つ「本当の価値」「本当の素晴らしさ」「本当の魅力」を正しく伝えることです。

結果としてクライアントの購入意欲が上がり、購入に至るのです。

正しく営業すると、「売り込む」必要も、「売りつける」必要も、まったくないのです。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

“営業はネガティブな職業”、ほとんどの人はこのようなイメージを持っていると思います。

なぜなら、“商品を強引に売りつける”のが営業の仕事と思い込んでいるからです。

“商品が売れない…”、だから、“買ってください!!”と連呼することになり、結果として、商品を強引に売りつけるようなイメージが定着したのではないかと思います。

営業の方法さえ間違っていなければ、商品は売れます。

自分が思っている、あるいは期待している価値よりも価格が安ければ、購入に至ります。

つまり、“価値>価格”の状態。

“売り込む”のではなく、“価値を伝える”、これが正しい営業です。

正しい営業の方法を学ぶことにより、トップセールスになれたり、ブログで収益を得たりすることができます。

価値を伝える

上手な文章を書く

上手な文章を書くには、本を“たくさん読んで、たくさん書く”しかありません。（近道なし）

本を読むのは“インプット”、文章を書くのは“アウトプット”なのですが、“フィードバック”が得られなければ、文章は上達しません。

なぜなら、同じレベルの文章を書き続けることになりかねないからです。

文章のフィードバックとは、誰かに文章を読んでもらい、アドバイス、批判、修正点、改善点、長所、短所など、感想をもらうことです。

いちばん簡単なフィードバックは、SNSやブログに文章を書くことです。

「いいね!」数、アクセス数、そしてコメントはすべてフィードバックにつながります。

ネットに文章を書くことは、「批判にさらされる」ことなので躊躇する人も多いのですが、誰にも読まれず、誰からも批判されない文章を百万文字書いても、文章が上達することはありません。

「読まれる」という緊張感が、集中力を高め、よりよい文章を書こうとすることが最高の刺激となります。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

本をたくさん読み、SNSやブログに文章を書くことが、文章力を鍛える最強のトレーニング法ではないかと思います。

引用する

説得力のある文章を書くうえで、“引用”は必須です。

引用することで、“説得力”、“信憑性”、“信頼度”を圧倒的に高めることができます。

絵や図を描く

ある事柄を説明して、72時間後にどれだけ覚えていたかを調べた実験があります。

「口頭で説明」した場合は、10%しか記憶していなかったのに対し、「絵を使いながら説明」した場合は、65%も覚えていました。

視覚を使うと、口頭で説明するよりも6倍以上記憶に残るのです。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

口頭での説明が聴覚情報にあるのに対し、視覚情報は直感的、瞬間的に処理されるため、記憶に残りやすいのです。

説明したい事柄を図解を用いることで、効果的な情報伝達になります。

SNSやブログに文章を書く

ぼーっとする

ワシントン大学の研究によると、デフォルトモード・ネットワークを稼働させてぼんやりしているときの脳内では、通常の脳の活動時の15倍ものエネルギーが消費されていることが明らかにされました。

つまり、脳は活動しているときよりも、実は「ぼーっとしている状態」のほうが重要なのです。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

“ひらめき”を得るには、必死になって脳を働かせるイメージがありますが、実は、“創造性の4B”といわれている“ぼーっとする”時間に良質なアイデアが生まれます。

“ぼーっとする”時間は良質なアウトプットのために必須といえるので、そのようなリラックスする時間を意識的に確保することが重要です。

“ぼーっとする”時間が少ないと、前頭前野の物事を深く考える機能が低下します。

結果として、注意力、集中力、思考力、判断力、記憶力、ひらめきなどの想像力などがすべて低下し、脳の老化も進みやすくなります。

リラックスする時間を意識的に確保しないと、思いがけないリスクもありますので、ムダな“残業”や“飲み会”はキッパリと断りましょう。

リラックスする時間の確保が重要

目標を書く

目標が高すぎると、“どうせ無理だろう”という気持ちが心の中をよぎり、モチベーションが下がる原因になりかねません。

具体的、かつ“実現する目標”を立てることで、モチベーションが高まり、目標が実現しやすくなります。

目標の難易度を「ちょい難（むず）」に設定する

たとえば、テレビゲームでも、簡単すぎてはつまらないし、3秒で瞬殺されるような難易度でもつまらない。

「ちょい難」がいちばん盛り上がり、楽しいのです。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

必死にがんばれば達成できるギリギリのラインで目標設定することが重要。

目標達成の期限をつける

時間が制限されることでモチベーションが高まるものなので、期限のない目標はまったく意味がありません。

期限をつけることで、集中力とモチベーションが上がり、実際に目標をクリアすることができるのです。

目標をTO DO に落とし込む

目標を実現するための具体的な行動を決めておかないと、まったく意味がありません。

TO DO に落とし込まない限り、“絵に描いた餅”です。

目標を客観的に評価できるようにする

客観的に評価できないと、改善や修正ができないので、モチベーションが維持できなくなります。

第三者が見て客観的に評価できる目標が必要。

目標を分割する

「大きな目標」を「小さな目標」に分割することで、改善点や修正点が見つかりやすくなり、結果的に「大きな目標」の実現につながります。（進捗管理がしやすくなる）

目標を実現する

毎日目標を見返す

目標を書き、それを何度も見返すことでモチベーションが上がります。

目標を公言する

目標を公言することで自分を追い込むことができます。

心理学では「パブリック・コミットメント」といい、目標は公言したほうが実現の確率が高まることが知られています。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

目標を定期的にフィードバックする

定期的に達成度を評価することで、達成できていない時の原因や理由を考えるよい機会になります。

目標は公言した方がよい

続ける

ビジネスにおける究極の成功方法をひとつ挙げるとしたら、それは「続ける」ことです。

とにかく、続けないと結果は出ません。

ビジネス、勉強、スポーツ、趣味、恋愛。

3ヵ月も続けられないとすれば、目立った結果、成果を得ることは不可能です。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

「今日やる」ことだけを考える

ビジネスや人生、すべてに共通するのは、先を考えるとツラくなるということです。

「今日やる」ことだけを考えることで、プレッシャーが減り、結果として大きな成果を生みます。

日々の積み重ねが大事。

楽しみながら実行する

「続ける」ことで大きな成果が得られますが、ツラいと感じれば、継続は不可能です。

ですので、楽しさを発見することが成功に“鍵”になります。

結果が出たらご褒美をあげる

目標を達成したときのご褒美を考えておくことも重要です。

ご褒美がもらえるとドーパミンが出るので、「続ける」ことへのモチベーションが上がります。

ビジネスにおける究極の成功方法は“続ける”こと

やってみる

この世の中に「失敗」なんか存在しません。

「うまくいかないこと」「不本意な結果」は、「失敗」ではなく、すべて「エラー」なのです。

アウトプット大全　樺沢 紫苑 氏 著

トライしなければ、何も変わりません。

トライ＆エラーを繰り返すことで成長することができます。

“エラー”は失敗ではなく、成功の糧

まとめ

人生を好転させる秘訣は、“ポジティブ思考”ですが、実践がともなっていなければ、何の役にも立ちません。

そこでオススメしたいのが、“ブログ”です。

“ブログ”には人生を好転させる要素が凝縮されています。

まだ始めていない方はこの機会にご検討ください。

では、また!!👋

ダイジ

ブログ運営がオススメ!!

ブログを始める（継続する）メリット7選

①文章が上手くなる

不特定多数の人に情報を届けることになるので、何度も推敲することになります。

書けば書くほど上手くなるのが文章。

②知識が増える

いい加減な情報を発信するわけにはいかないので、書籍などから正しい知識を得ることになります。

発信するたびに知識が蓄積。

③記憶に残る

アウトプットした知識は、脳が重要な情報と認識するので記憶に残ります。

インプットよりもアウトプットが重要。

④プレゼン能力が上がる

人に理解してもらうため、文章構成などを工夫します。

結果として、プレゼン能力が向上。

⑤楽しくなる

記事が増えていくたびに充実感が増し、楽しくなります。

⑥交友関係が広がる

読者からの反応が得られれば、交友関係が広がることもあります。

⑦収入が得られる

アクセスが増えれば、工夫次第でマネタイズも可能です。

問題解決のエッセンスが凝縮

“人間関係のストレスがツラくて転職したい…”、“貯金がなくて老後が不安…”、“収入を増やして安定した生活をしたい…”など、多くのサラリーマンが同じ悩みを抱えています。

体も心もボロボロ…

そのようなあらゆる悩みを一冊で解決する良書を見つけましたので、ご紹介します。

「“サラ”リーマンの“タメ”になる情報発信」をコンセプトにしている、サラリーマンYouTuber「サラタメ」さんの著書“シン・サラリーマン”です。

シン・サラリーマン

定価（本体1,800円＋税）

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たった一冊で、サラリーマンのあらゆる悩みを解決するなんて“ムリ”と思ったのではないでしょうか!?

本書が優れているのは、問題解決のエッセンスが凝縮されている点です。

名著300冊以上から得た知見をもとに、サラタメさん自身がサラリーマンの現場で実践してきた体験がもとになっているので、他のノウハウ本とは一線を画す内容となっています。

分厚い書籍ですが、読みやすく、あっという間に読み終えることができました。

サラタメさんは、本書の中で“攻略本”のような使い方をオススメしています。

“今の自分に深く関わるページ”を集中的に読み、実際に試すだけでも十分に価値はありますので、必ずしも全部読む必要はありません。

ダイジ

たった一冊で問題解決!!

本書を読むことで、「人生100年時代」を生き抜くための知識がアップデートされ、“真の「安定」”が手に入ることでしょう。

では、要約していきます。

結論

「3つの武器」（リーマン力・副業力・マネー力）が“真の「安定」”をもたらす

人生100年時代の厄介な変化3つ

2007年生まれの世代は、50%以上が107歳まで生きるといわれています。

寿命が延びる分だけ生活費が必要になるので、若いうちからしっかりと人生プランを考えておく必要があります。

我々の親世代より長く働き、定年退職後も長く生きる可能性が高いため、過去の人生プランは全く参考にはなりません。

本書では、厄介な変化が3つあると書かれています。

①お金のやりくりがキツくなる

少子高齢化で、老後にもらえる公的年金はどんどん減っていく。

つまり、老後に必要なお金は増えるのに、年金としてもらえるお金は減るということ。

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

これは…もはや説明不要ですよね…💦

②「1社で働き続ける」のが難しくなる

今の20～30代は、おそらく70～80代まで働き続けることになります。

ただ、その一方、会社の寿命は年々短くなっています。

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

会社の“最盛期は30年続かない”といわれるくらい短くなっています。

その一方、寿命は延びていますので、「1社で働き続ける」のは難しいといわざるを得ない状況です。

③お金以外の資産が超重要になる

人生100年時代においては、①ビジネススキル、②人間関係、③健康、これら3つの目に見えない資産が重要性を増していきます。

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

寿命が延びることにより、様々な会社を渡り歩くための“ビジネススキル”、仕事以外の時間を有意義に過ごすための“人間関係”や“健康”がますます重要になります。

出世より「3つの武器」

かつてのサラリーマンにとっての目標は、①「大企業に勤めること」、②「出世して収入を増やすこと」でしたが、会社の寿命が短くなり、終身雇用も実質的に崩壊したため、“出世”に大きなメリットはなくなりつつあります。

本書では、“出世”を目指すのではなく、「自分の時間の確保」、「副業の規模拡大」に注力することが、「シン・サラリーマン」のあるべき姿と書かれています。

今後、必要になるのは、以下の3つの武器。

会社からの収入だけに頼るのではなく、“個人で稼ぐ力”を身につけるべきということです。

①リーマン力（ビジネススキル）

仕事術

副業の規模を拡大させる際、外注スタッフのマネジメントや、企業との折衝力が求められます。

サラリーマンの現場は、そのようなビジネススキルを伸ばすための、絶好のトレーニング環境といえます。

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

ビジネスをするにあたっては、人とコミュニケーションをとりながら進めていくことになるので、たとえ「副業」であってもリーマン力は必須です。

リーマン力をムキムキに鍛えて“出世”することが、かつてのサラリーマンの王道でした。

本書ではリーマン力を“出世”ではなく、「転職」や「副業」にフル活用することが、「シン・サラリーマン」の最短ルートと書かれています。

多くの時間をサラリーマンとして過ごす場合が多いので、最重要となるのがリーマン力。

リーマン力を鍛えることで幸福度が上がり、「転職」や「副業」においてもよい影響をもたらすというワケです。

デキる思考法「STAR」

本書では、「STAR」を意識し、「自分で仕事をつくる」マインドが最も重要と書かれています。

ダイジ

デキるリーマンの必須条件

「STAR」を意識して働くことで、自らが課題に気づき、課題解決ができるようになります。

課題解決力は、どの会社でも必要とされる能力なので、「転職」が有利になりますし、試行錯誤が不可避な「副業」においても成功確率が高まる要因となります。

転職術

サラリーマンのメリットは“安定した収入”ですが、産業構造の変化による業績悪化や経営破綻など、将来がどうなるかは誰にもわからない状況です。

不測の事態に陥ったとしても、“リーマン力”があれば業績の良い会社に転職できるので、欠かすことのできない基礎力といえます。

上司のパワハラなど、人間関係のトラブルがあったとしても、いつでも転職できると思えば、精神的に楽です。

転職の軸は「ワークライフバランス」一択

今後、ますます「1社で働き続ける」のが難しくなるので、「年収アップ」よりも「副業」に注力した方が成功確率が上がります。

ですので、「副業」に注力できるだけの“自分の時間”を確保しなければいけません。

大きな成功を収めるには、必ず時間が必要になってきます。

“ヒマな時間を作り出すことが成功への近道”といっても過言ではありません。

“転職の軸”を決めるとは、“何かを得る”ために“何かを捨てる”ということです。

トレードオフで転職するなら、残業が少ないホワイト企業をターゲットにすべきです。

すべてが自分の希望どおりという会社はほとんど存在しないので、転職する際は、“転職の軸”を決めなければなりません。

収入が高水準になれば、それだけハードワークを求められることになりますし、高水準といっても会社員としての収入には上限があります。

「やらされ仕事」のハードワークより、自分がやりたい「副業」に注力した方が幸せなのは明らかです。

「副業」で大きな収入を得るには、残業が少ないホワイト企業に転職することが必須といえます。

ダイジ

“自分の時間”を確保!!

“時は金なり”といわれるくらい、時間は貴重なものなのです。

待遇を左右する「業界選び」

自分自身の転職経験を振り返り、重要と感じたのが「業界選び」。

本書に書かれている内容は“まさにそのとおり”です。

「業界選び」を間違えると、精神的にも肉体的にも疲弊すること間違いなし…

オススメしないブラック業界の特徴

結論、この3つです。

①労働集約型、②競争が激しい、③個人への接客が必要

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

逆にオススメできるホワイト業界の特徴

結論、ブラック業界の真逆です。

①労働集約型でない、②競争が激しくない、③法人を相手にしている、これら3点。

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

私自身が“ブラック業界”の典型である「小売業」に従事していたのでハッキリといえますが、労働集約型の業界はオススメできません。

「小売業」は“薄利多売”ビジネスの代表格。

商品を多く仕入れ、多く販売しなければならないことに加え、モンスタークレーマーの対応にも苦慮することになるので、精神的にも肉体的に疲弊します。

コンサル業界の事務職に転職したことで、生活が一変しました。

今では、ほぼ残業なしのホワイト企業で自由な時間を満喫しています。

ホワイト業界への転職がなければ、ブログを立ち上げることもなかったでしょう。

採用側が見ている本質的ポイントは2つだけ

中途採用で求められるのは、“再現性”と“継続性”です。

再現性

転職後も即戦力として活躍できるかが問われます。

採用側が求める人物像に近い「創意工夫のある具体的行動」がアピールできればベスト。

継続性

転職後、すぐに辞められては採用コストがムダになるので、長く働ける応募者が求められます。

採用側を納得させる転職理由が必須。（転職の軸・志望企業の魅力・マッチング）

②副業力

ネットの発達により、個人で稼ぐことが可能な時代になりました。

ブログやYouTube、SNSなどがその最たるもので、リスクなく、低コストで始めることができます。

収益を生み出すには、創意工夫や膨大な時間と労力がかかりますが、本業を大きく上回る収入を得ることも夢ではありません。

副業のおいしすぎるメリット3つ

①収入が青天井、②ボスが自分、③名刺代わりになる

【オマケ】経費で節税できる

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

サラリーマンの収入は安定しているものの、急激な伸びは期待できません。

たとえ「出世」できたとしても、たかがしれています。

一方、「副業」では膨大な時間と労力はかかるものの、自分がやりたいことであれば苦にはなりませんし、創意工夫次第では、自分でも想像できないほどの収入が得られることもあります。

“読者や視聴者が求めるもの（=価値提供）”が条件にはなりますが、サラリーマンの仕事とは異なり、基本的には自分でコントロールすることができます。

また、「副業」での成功は名刺代わりになるので、複数のメディアを持っていれば、相互によい影響をもたらします。

場合によっては、メディア運営の会社に「転職」できたり、「業務請負」という形で仕事を得ることもできます。

サラリーマンの場合、給与天引きという形で国に税金を取られ放題ですが、「副業」を“個人事業主”として運営することで積極的に「節税」に取り組めます。

「副業の経費として使っている」と説明できれば、家賃・水道光熱費・通信の一部や、飲食代・交通費などを経費にすることができます。

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

サラリーマン副業だからこその3つの強み

①じっくり地味に育てられる

②直観を速攻試せる

③個人と組織の力を同時に伸ばせる

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

サラリーマンには安定した収入があるので、「副業」をじっくり地味に育てることができます。

即結果が求められる、フリーランスや企業にはない強みです。

「副業」で成功するには、試行錯誤が不可避になりますが、世間一般の人たちが抱く感覚を速攻ビジネスに展開できるのも個人だからこそ。

じっくりと育てた「副業」が伸びてきた時には、サラリーマンならではの“組織の力”（チームを動かす力）を活かすことで、労力を増やさずに売上拡大が見込めます。

情報収集は「ネット検索」×「書籍」がベスト

効率良く売上を伸ばすには、「副業」のノウハウやコツを理解しておく必要があります。

ネット上には、無料で新鮮かつ有益な情報がたくさん転がっていますが、情報が正確でない場合もあり、若干、信頼性に欠けます。

一方、書籍の場合は出版社のチェックが入っているため、信頼できます。

「ネット検索」×「書籍」を組み合わせることで、「副業」に必要な情報収集ができます。

③マネー力

①リーマン力、②副業力の順番で武器を手に入れ、最後に鍛えるのは③マネー力。

稼いだ資産を投資で安全に運用すれば、不労所得を手に入れることができます。

投資を安全に運用するためには、ある程度のまとまった資産が必要になるので、マネー力が最後になります。

やらない理由がない「ふるさと納税」

ふるさと納税の手順

ザックリ、次の4ステップです。

①自分の寄付上限額を確認する。

②好きな商品を選んで申し込む

③お礼の品と証明書が届く

④確定申告 or 「ワンストップ特例制度」

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

実質2,000円の負担だけで、数万円の返礼品（肉・フルーツ・米・酒・ティッシュ・カバンなど）がもらえる制度。

年収や家族構成によって、控除対象となる寄付上限額が決まります。

Webサイト経由で簡単に手続きができるので、わずらわしさを感じることはないと思います。

控除シュミレーションで寄付上限額を調べたり、「返礼品の選択」、「寄付金の支払い」もWeb上で完結します。

確定申告をする予定のない方は、「ワンストップ特例制度」を利用することで、確定申告なしで控除を受けられます。

とにかく簡単にできるので、やらないと“損”です。

「ワンストップ特例制度」は年間の寄付先を5か所以内にする必要あり!!

長期の積立投資で将来に備える

持たざる者の投資ルール4つ

①元手が少なくてOK

②手間がかからない

③資産として手堅い

④長期的に儲かる

シン・サラリーマン　サラタメ 氏 著

「副業」で稼いだお金を「インデックスファンドへの積立投資」に回すことが理想。

短期的には儲かりませんが、20～30年スパンであれば、長期間ほぼ放置でも大きな利益が期待できます。

投資の平均利回りは5%くらいですが、複利の力によって資産が増えていきます。

投資の知識がなくてもOKという点が魅力。

まとめ

ダイジ

ポイントは4つ!!

何かを始める

決まった仕事以外に何かをやりたくてうずうずしていませんか。

今回は、イギリスを代表する作家、アーノルド・ベネット氏の名著“自分の時間”をご紹介します。

本書には、仕事以外に何かを始めるあたっての具体的なヒントが書かれています。

今から100年以上前に書かれた作品とは思えないほど、“いつの時代にも活用できる知恵”が詰まっていますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

ダイジ

“具体的なヒント”ってところがポイント!!

本書の内容を実践することで、以下の効果が期待できます。

自分の時間～1日24時間でどう生きるか～

定価：本体1,200円＋税

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充実した1日を過ごせていない事実

「日常の仕事でそんなに疲れるなら、それはあなたの生活のバランスが悪いのであって、是正すべきだ」

人間の精力は、日常の仕事にすべてを吸いとられてしまってはならないのである。

“自分の時間”アーノルド・ベネット 氏 著 渡部 昇一 氏 訳・解説 ～まえがき～

仕事を終えて帰宅する頃になると、ほとんどの人は精根尽き果てているのではないでしょうか。

日常の仕事だけで精力を使い切ってしまわないよう時間を上手くコントロールすることで、人生が好転すると書かれています。

本業の仕事に情熱を燃やしている人はごく一部であって、ほとんどの人はあまり情熱を燃やしていません。

よくても、“嫌いではない”といった程度です。

仕事を終えて帰宅する頃に疲れ切っているのは、“充実した1日を過ごせていない”ことを表しています。

本業の仕事に情熱を燃やし、毎日が充実していれば何の問題もないのですが、本業の仕事にあまり情熱を燃やしていない人はどうしたら充実した1日が過ごせるのでしょうか…

日々の仕事を終えた後も精力を残しつつ、本業の仕事以外の何かを始める場合、“大切なあなただけの時間”をつくり出す必要があります。

時間があればお金は稼げますが、お金があっても時間は買えません。

古来から、“時は金なり”といわれるくらい、時間は貴重なのです。

ダイジ

“時は金なり”…

“時間が与えられている”ということは、実のところ毎日奇跡が起こっているようなものであり、よく考えてみれば、まったく驚くべきことなのである。

朝、目覚める。すると、不思議なことに、あなたの財布にはまっさらな24時間がきっしりと詰まっている。

そして、それがすべてあなたのものなのだ。これこそ最も貴重な財産である。

“自分の時間”アーノルド・ベネット 氏 著 渡部 昇一 氏 訳・解説 ～この考え方が1日1日に奇跡をもたらす～

時間は公平に与えられるものなので、何かを始めるにあたって“時間がない”というのは単なる言い訳に過ぎません。

“大切なあなただけの時間”をつくりだす必要がある

人生は時間の利用の仕方次第

1日が24時間しかないことを理解していても、やりたいことの半分もできず、時間が足りないと感じている人がほとんどです。

本業の仕事だけでも疲れ切っている状態で、時間をつくり出すのは非常に厳しいのですが、何かを始めれば、きっと何かが変わるはずです。

本書には、“一定の収入でいかに暮らすか”という新聞の記事はあふれている一方、“一定の時間でいかに暮らすか”という記事は載っていないと書かれています。

時間はお金よりも貴重であるにもかかわらず、多くの人が時間の大切さに気づいていない証拠です。

時間の大切さを意識しなければ、人生をムダに過ごすことになります。

“もう少し時間があったら”…ではなく、時間をつくり出す固い決意がないと、何も変わりません。

“時間はお金よりも貴重”

ただ始めさえすればいい

“大汗をかいているな”と感じたとたん、急に疲れがどっと出て、最初の意気込みもしぼんでしまう。

“自分の時間”アーノルド・ベネット 氏 著 渡部 昇一 氏 訳・解説 ～1日24時間の枠を最大限に生かすには?～

時間をつくり出そうとして、大いに意気込んでも、長続きしません。

いわゆる、“三日坊主”です。

本書には、“はじめから「大きな変化」を求めてはいけない”と書かれています。

“1日24時間という小さく限られた範囲の中で、充実した快適な生活をする”という大事業にとりかかるにあたっては、早々に失敗するという失態だけは何としても避けなければならない。

“自分の時間”アーノルド・ベネット 氏 著 渡部 昇一 氏 訳・解説 ～1日24時間の枠を最大限に生かすには?～

初めから多くのことに挑戦して挫折することは誰しも経験済だと思います。

毎日の“小さな変化”が、やがて“大きな変化”となって表れます。

“ただ始めさえすればいい”

1週間のうちの“7時間半”が奇跡を起こす

初めから“大きな変化”を求めると必ず挫折しますので、毎日の“小さな変化”が大切です。

“毎日”と表現したのは、時間をムダにしない意識のことであり、実際に行動するのは、1週間の168時間のうち、たったの“7時間半”でよいと書かれています。

“7時間半”であれば、決して不可能ではありません。

むしろ、“ハードルは低い”と考える方が正しいのかも…

“この7時間半をフルに活用すれば、その週全体が活気と情熱にあふれたものとなり、退屈きわまりない職業にさえ関心が増すようになる”

“自分の時間”アーノルド・ベネット 氏 著 渡部 昇一 氏 訳・解説 ～“情熱と活気に満ちた1週間”をつくる秘訣～

7時間半の内訳は、週6日、毎朝の30分間、3晩1時間半ずつというものです。（30分×6＋90分×3=450分）

1週間のうち、1日は完全な休養日なので、目標達成は現実的なように思えます。

3晩1時間半…現実的だとは思うのですが、本業の仕事で脳内メモリーが消費されているはずなので、定時での帰宅が必須になるのではないでしょうか。

“定時に帰宅するのは気が引ける”という人も多いと思いますが、人と違う結果を求めるのであれば、人と違うことをしなければなりません。

“人と同じことしかしなければ、人と同じ結果になる”だけです。

ダイジ

“人と同じ結果”になるだけ…↓

“同調圧力”に屈している場合ではありません。

“人生は時間の利用の仕方次第”で変わるのです。

この7時間半を有効に使い、何か意義のあることをやれば、“習慣”が変わり、今までとは違う何らかの成果が得られることは間違いありません。

本書では、“ささやかなことから始めよ”と書かれています。

“ささやかなこと”を“さりげなく始める”ことが、成功への近道といえます。

“7時間半”のフル活用が奇跡を起こす

何を始めるか?

本業の仕事以外で何かをやり始めただけでも、何がしかの意味があります。

仮に大きな変化を得られなかったとしても、怠惰な生活で時間をムダに使うよりもはるかにマシです。

道義上忠実に働かざるを得ない職業としての仕事のほかに、さらに何か別のことをやらなければならないという固定観念があって、そこから不満や焦りが生じている。

“自分の時間”アーノルド・ベネット 氏 著 渡部 昇一 氏 訳・解説 ～もっと知的好奇心に満ちた生活をつくろう!～

“決まった仕事以外に何かをやりたくてうずうずする”

この感情について、本書では、“一種の普遍的な知識欲である”と書かれています。

知識欲を満たす代表的なものは、“読書”です。

本書が書かれた100年前とは異なり、現在では、“インターネット”や“YouTube”、“動画配信サービス”など、“読書”以外でも様々な方法で知識が得られます。

とはいえ、文字媒体から学ぶ知識が色あせることはなく、現在でも“読書”は有益です。

ダイジ

今も昔も“読書”!!

現在では、“個人の時代”といわれるくらい、個人が影響力を持っていても不思議ではありません。

“YouTube”や“Instagram”、“Twitter”など、数十万規模の登録者やフォロワーを持つ個人の発信者がいる時代です。

数十万規模の登録者やフォロワーがいれば、会社などの組織に属することなく、生活することもできます。

個人の影響力だけで生活できれば、どれほど幸せなことかは説明するまでもありません。

影響力を持つには、発信力が必須。

発信力の土台となるのは、“正確で豊富な知識＋個人の意見”です。

書物の助けなくして、何かを正確に学ぶことはできません。

発信力の土台づくりとして、“読書”から始めてみてはいかがでしょうか。

発信力の土台づくりとして“読書”がオススメ

まとめ